雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重鄂州市某某超声设备运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。 徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水鄂州市某某超声设备运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。 如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。 “适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 轻松一刻:一晃12年了,今天我过生日!
- 广西致5死命案嫌犯已潜逃四天 记者探访命案发生地
- 日本将帅夸赞国足有实力:需注意防守定位球
- 网传中国美院强奸案受害者自杀身亡,权威部门:谣言
- 【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往事
- 近期厂库房亡人火灾多发 造成多人遇难
- 河北邯郸一小客车与两辆电动车碰撞后冲至路边超市门口,致1死2伤
- 刘彬已任外交部党委委员
- 男子饭店吃出“鸡皮排骨”?抚顺市监局通报
- 延迟退房2小时酒店收半天房费,法院判了
- 历史上首次!大众汽车考虑关闭德国工厂以削减开支
- 欧亚经济联盟对涉华镀锌钢板启动反倾销日落复审调查
- 美、俄等国部分专家学者抵达北京香山论坛会场
- 四川乐山一女检察官网络举报背后:一桩撤销离婚登记之诉
- 中美气候北京会谈将举行
- 矿泉水被抢空,因为“喝了能生儿子”?回应来了
- 王艺迪进女单决赛
- 美国财长耶伦:美国抵押贷款利率可能还会进一步下滑
- 普京:俄罗斯已准备好与乌克兰谈判
- 普京:俄罗斯已准备好与乌克兰谈判
- 搜索
-